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艾灸这“三大门”,帮你解决失眠、抑郁、阳虚等多种烦恼

发表时间:2020-05-12 10:46

一、神门穴——安睡之门


神门穴是心经上的原穴,中医中有“五脏有疾当取十二原”的说法,这十二原就是十二原穴,心脏上的疾病自然就是神门穴来医了。


【主治】:心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志病证。对于心火引起的肠胃不适有很好的作用。


【配穴】:配内关、心俞治心痛;配内关、三阴交治健忘、失眠。


【位置】:位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处。它在身体比较深的地方,要使劲往下按才能找到神门穴。



“人体自带的安神丸”


神门穴有镇静安神、舒缓神经的作用。俗话说,吃得好不如睡得好,养生秘诀睡眠为先。中医认为失眠涉及多个脏腑,但与心神的安定与否直接相关。心藏神,心神安,则能眠。


【保健方法】:可采用温和灸的方法,每次灸5-10分钟。或用拇指反复点按神门穴30次,尤其睡前艾灸或指压该穴效果最好。



二、期门穴—— 解郁之门


为肝经的募穴,是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。肝被称为“将军之官”,期门穴相当于肝的幕僚,肝遇到麻烦了,它就会站出来帮“将军之官”出谋划策、排忧解难。《伤寒论》认为此穴为疏泄肝胆的首选穴位。


主治】:爱生闷气、情绪抑郁,消化不良之症。一方面疏解肝气,缓解情绪抑郁,同时缓解因肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。


位置】:位于乳头正下方,一般在乳房下缘的肋骨中间。



乳房疼痛可多灸此穴


很多女性在来月经之前乳房会疼,这时候只要按期门穴,开了这个“门”,乳房就不疼了。为什么呢?因为在正常情况下,肝气从期门进入胸腔,然后就直接上头了,如果期门不开,肝气就会往上顶,从而导致乳房疼痛。乳腺增生一般都长在期门这个地方,增生也多因肝郁,情绪抑郁引起,艾灸解肝郁是根本。


刺激方法】:寒则补之灸之,热则泻之。


艾灸时间】:30分钟左右,自我按摩的话用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。



三、命门穴 ——补肾之门


命门穴位于督脉上。督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳经。


主治】:专治肾阳虚、怕冷,强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉


位置】:跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的凹陷就是了。




命火为阳气之根,命火不可衰!


肾精是人体根本,分为肾阳和肾阴。命门是肾阳藏身的地方。如果火力不足的话,就不能推动肾水的运行,肾水滞留在那里,出现腰膝酸软,浮肿,男性阳痿,女性宫寒不孕等等,也就是人们常说的肾阳虚。


反过来,如果肾阴不足,肾阳过旺,也就是水不制火,就是肾阴虚,需要滋阴。我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的,它可以补充肾阴的不足。


但是肾阳虚就不能用六味地黄丸了。本身命门之火就不够了,还使劲地往里“加水”,只会使身体的负担更重。现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以,加大命门之火就显得尤为重要。


补命门,灸法是首选


要加大命门之火,最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”,即艾灸。


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